1. Úvod
2. FITNESS
3. Švihadla

Zapomeňte na stereotypní představu, že skákání přes švihadlo je pouze doménou dětí. Naopak. Švihadlo je skvělým a levným pomocníkem, díky kterému si zlepšíte kondici a podpoříte hubnutí. Dnes si navíc kromě dětských švihadel můžeme vybírat i z různých druhů švihadel pro dospělé. Od klasických švihadel s dřevěnou rukojetí přes švihadla z PVC až po crossfitová a gymnastická švihadla.

Pokud zvolíte správnou délku švihadla, můžete si perfektně zaskákat kdekoli a zařadit tak lekci se švihadlem do pravidelného kondičního tréninku. Skákání přes švihadlo je jednoznačně zdravou aerobní aktivitou. Navíc je švihadlo perfektně skladné, takže ho můžete přibalit kamkoli s sebou a pravidelné dávky cvičení se tak nemusíte vzdávat ani na dovolené.